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[편의점 도시락] 반찬구성이 괜찮은 CU 스페셜찬 도시락

Posted by 유용한 정보 놀이터
2017.11.30 08:44 편의점과 기호식품/편의점 도시락 김밥


편의점 도시락은 일반적으로 고기가 너무 많은것들 느끼한것들이 많은편입니다. 다른것보다 반찬수가 너무 적을때는 불만일때도 있는데 CU에서 반찬이 6가지 들어간 도시락이 나왔습니다. 전에도 9첩도시락이 있기도 했지만 구성이 조금 다른것이 나와서 기존의 도시락에 질렸다면 한번 눈길이 가는 도시락...



CU 스페셜찬 도시락은 가격 3900원입니다.




도시락 구성은 단출하지만 반찬이 나름 골고루... 닭강정 두부조림 게맛살 계란말이 제육이랑 간장제육 볶음김치 이렇게 구성되었습니다.















중량은 385g 칼로리는 703kcal입니다.

전자레인지 조리시 매장용은 1분 30초 가정용은 2분입니다.






반찬이 다른 구성에 비해 골고루 들어간것 같습니다. 편의점 도시락은 육류 위주로 된것이 많아 상관없을때도 있지만 부담스러울때도 있는데 반찬 위주의 도시락이라고 볼수있습니다. 중독성까지는 아니더라도 가끔 사먹을수 있는정도...











 

개인평점 - 별점 5개 기준에 3개

 

평점기준은 1-1개반 비추 / 2-2개반 그럭저럭 혹은 개인취향 / 3-3개반 생각나서 재구매 가능성 높음 / 4-5개 강력추천

 

평점은 어디까지나 개인적인 기준입니다. 개인차가 분명 있습니다.

편의점 음식이 고급스런 혹은 가정식의 정성스런 음식에 비할수 없다는건 자명한 사실이라는 바탕에서 매겨진 것이기에 대체로 박하게 나온점은 감안하고 보세요.

편의점의 편의성을 고려하면 평점은 조금더 올라갈 수 있습니다.




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편의점 음식조합 - [치즈계란 우동볶이] 매콤달콤 CJ 우동볶이 + 라면쏘옥 치즈 + 깐계란

Posted by 유용한 정보 놀이터
2017.02.04 09:48 편의점과 기호식품/편의점 라면 우동 짜장 어묵


뭐 먹을까 고민하다 우동볶이에다 치즈를 넣고 요즘 많이 올랐지만 가끔씩 먹는 깐계란을 넣기로 했습니다.

 

최근에는 마크정식을 해먹으려 치즈등을 찾는 분들이 꽤있습니다. 대부분 이십대 초중반으로 보이는 손님들 2월에는 CU 편의점에서도 자이언트떡볶기를 사면 스트링 치즈를 할인해주는등 행사를 하기도합니다.

 

마크정식이나 여러가지 유명한 조합들이 있는데 가끔 해먹다보면 제일 무서운건 역시 평소에 별로 따지지 않는 칼로리보다는 나트륨이 더욱 무섭습니다. 한국인의 고혈압 발병 원인가운데 제일 크게 작용하는것이다보니 어릴때부터 따져봐야 할것 같은데 컵라면 하나만 국물포함해 모두 먹으면 하루치에 거의 육박하기에 매일 먹다시피하는건 자제하는걸 권합니다. 특히 젊은나이에다 건강과신형은 더욱 주의... 어디 아프거나 가족력이 있는 사람은 기본적인 경각심이 있긴 하더군요...

 

뭐든 적당히... 만성 질환은 젊을때 습관에서 시작해 나이들면 튀어나오기 시작하기에...

 

편의점 조합 음식은 개인 생각에 여러명이 같이 먹을때 하나정도 해먹는게 좋을것 같습니다! 혼자 먹기에는 고칼로리에 나트륨 폭탄... 그리고 바나나 브로컬리등 과일 야채와 유제품등 나트륨 배출이 잘되는 음식도 챙겨서 먹길...

 

 

 

CU 편의점에서 씨제이 매콤달콤 우동볶이 2900원 라면쏘옥치즈 900원입니다. 처음에는 이렇게만 먹으려다 이전에 이것만 먹었을때 생각보다 매운편이었던게 기억나 나중에 깐계란 두개짜리를 추가로 넣었습니다. 계란값이 많이 올라 편의점에서 파는것도 1800원입니다. 집에 계란이 있다면 삶아서 추가로 넣는것도 고려..

 

 

 

청양고추와 토마토케첩이 들어간 매콤달콤 우동볶이.. 편의점에서 파는것중에 그래도 맛있어 가끔씩 먹는 볶음라면으로는 볶음 진짬뽕인데.. 이번이 두번째로 먹어보는 매콤달콤 우동볶이는 자극적인 맛으로 매운것을 잘먹지 못하면 추천해드리지 않습니다.

 

 


 

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조리방법은 우동면과 뜨거운물을 넣어 전자레인지에 가정용은 4분 매장용 기준으로는 2분간 돌리고 물을 버리고 소스와 김깨고명을 넣으면 완성..

 

 

참고로 용량은 252그램 칼로리는 442kcal

 

 

 

전자레인지 조리후 뜨거운물을 버리고 소스와 스프를 넣습니다

 

 

이후 치즈와 계란을 넣고 1분정도 더돌려준 모습

 

 

 

매운맛과 단맛이 섞여있습니다. 가끔 매운게 먹고 싶을때는 추천해드리고 자극적인 맛이라 치즈와 계란이 같이 먹는다면 금상첨화...

 

 

 


 

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개인평점 - 별점 5개 기준에 2개반

 

평점기준은 1-1개반 비추 / 2-2개반 그럭저럭 혹은 개인취향 / 3-3개반 생각나서 재구매 가능성 높음 / 4-5개 강력추천

 

평점은 어디까지나 개인적인 기준입니다. 개인차가 분명 있습니다.

편의점 음식이 고급스런 혹은 가정식의 정성스런 음식에 비할수 없다는건 자명한 사실이라는 바탕에서 매겨진 것이기에 대체로 박하게 나온점은 감안하고 보세요.

편의점의 편의성을 고려하면 평점은 조금더 올라갈 수 있습니다.



 


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[카니스텔] 라오스 여행에서 꼭 먹어봐야 하는 과일 막몬카이 - EGG FRUIT

Posted by 유용한 정보 놀이터
2012.08.17 19:55 생활정보/음식


 

 

열대과일은 대체적으로 껍질이 두껍거나 씨가 크고 많다는 것이 특징이다. 이렇듯 껍질이 두꺼운 이유는 뜨거운 햇볕에 의한 수분증발을 막기 위해 진화된 것이라고 한다.
 

특히 라오스는 우기와 건기로 나뉘는 계절적 특성으로 건조한 시기에 출하되는 과일 대부분이 껍질이 두껍고 단단한 특징을 지닌다. 코코넛이나 야자 등을 오랜 기간 보관해도 먹을 수 있는 것은 껍질이 두꺼워서다. 

최근 우리나라도 아열대성 기후로 변하면서 망고 재배가 가능해지고, 바나나도 심을 수 있다고는 하지만, 겨울이라는 계절과 환경의 영향으로 아직 재배가 어려운 과일이 많은 것 같다. 

과일의 황제로 알려진 ‘두리안’이나 동남아시아에서 물 대용으로 가장 많은 사람들이 찾는 ‘망고’, 영화제목으로 잘 알려진 ‘파파야’ 등이 이에 속한다. 

 

 

 


열대과일은 몸에 이로운 영양분이 많기로도 유명하다. 망고는 비타민A와 카로틴이 풍부해 피부보호뿐 아니라 항산화작용으로 암 형성을 억제하는 효능을 갖고 있다. 또 파파야즙 속에는 파파인이라는 소화과정에 필요한 펩신과 동일한 성분을 함유해 궤양과 중증의 위장장해도 단기간에 치료하는 효능이 있다고 보고되어 있다. 

많은 열대과일 중 우리이게 아직 잘 알려지지 않은 과일이 있다. 남아메리카 북부가 원산지지인 이 과일은 계란 노른자위처럼 노랗다고 해서 ‘계란과일(egg fruit)’로도 불린다. 원래 이름이 ‘카니스텔’인 이 과일은 타원형으로 작은 망고와 비슷하고, 씨가 전체의 50% 정도로 크고 나무는 7~8m까지 자란다. 

 

 

 


라오스어로 ‘막몬카이(계란과일)’, 만지면 삶은 달걀 노른자위처럼 잘 부서지고 단호박처럼 매우 달달한 맛이 난다. 언 듯 보면 다 자라지 않은 망고 같아서 절단하지 않고는 망고라고 우겨도 될 성 싶은 과일이다. 

그러나 막상 껍질을 벗기면 망고와는 전혀 다르다. 속살은 과즙이 없어 푸석푸석하고 잘 부서지지만 한국인들의 입맛에 딱 들어맞는다. 그러나 라오스 사람들은 이 과일을 즐겨먹지 않는다. 이는 망고나 파인애플처럼 수분이 많지 않아 퍽퍽한 것을 좋아하지 않는 종족 특성 때문이다. 

이 막몬카이는 1Kg에 3000낍, 우리 돈 420원 정도로 저렴하고, 쉽게 포만감을 주기 때문에 다이어트나 한 끼 식사대용으로는 최고의 과일이다. 7~8월에 라오스 여행을 계획한 사람들은 한번 먹어보는 것도 좋을 것 같다.

 

 

 


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