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편의점 음식조합 - 마크정식 응용 라뎅정식 자이언트 라볶기 + 치즈 + 어묵 + 계란

Posted by 유용한 정보 놀이터
2017.03.28 09:33 편의점과 기호식품/편의점 라면 우동 짜장 어묵


마크정식이후 편의점에서 여러가지 사다가 간단하게 만들어 먹는게 젊은층 사이에서는 유행입니다.

 

중년이상의 나이라면 조금 기겁하거나 질릴수있는 레시피인데... 의외로 생각보다 맛있다는게 함정입니다. 보통 편의점에서 만들어먹는것에는 면류와 햄 치즈 떡볶기 떡이 주가 됩니다. 그래서 오늘은 김준현이 광고하는 자이언트 라볶기에 뿌려먹는 치즈 그리고 스트링 치즈를 얹고 어묵과 계란을 추가했습니다. 집에서라면 파나 야채를 첨가해서 먹는것도 좋을듯...

 

한가지 주의할점은 나트륨 폭탄에 가깝기에 혼자먹을 용도보다는 두세명이 같이 먹는것으로 하시길 권해드립니다. 그리고 나트륨 배출에 좋다는 유제품을 필수로 드시길...

 

자이언트 라볶기 2500원 라면쏘옥치즈 900원 덴마크 스트링치즈 1200원 맛있는 한입어묵 1000원 바로먹는 깐계란 1800원입니다. 전부 편의점에서 구입하는건 금액이 조금 나가는지라 어묵이나 계란은 집에 있는것을 활용하는걸 권해드립니다.

 

 

 

메인이되는 재료인 자이언트 라볶기는 생면과 떡볶기 떡 그리고 소스로 구성되어있습니다!

 

 

 

 

 

 


 

 

동영상

 

유튜브 - https://youtu.be/2CUmwo0sw2U

카카오TV - https://tv.kakao.com/v/303388301

네이버TV - http://tv.naver.com/v/1550491

 

 

 

 


 

 

 

조리방법은 매우 간단한데 라면 떡볶기 떡 그리고 소스를 모두 넣고 물을 표시선까지 부은다음 전자레인지에서 조리합니다. 온수기준으로 가정용 4분 매장용은 3분30초를 돌리면 되는데 조리시에 뚜껑은 살짝만 닫아두고 돌립니다. 오늘 만들 라볶기는 뒤에 어묵과 치즈등이 들어가기에 1분에서 30초정도 빼고 돌립니다.

 

 

 

조리방법 자세히보기 - 흔히 라면을 제일 맛있게 끓이는건 설명서대로 하는거라고 합니다. 다른 조리도 기본적으로는 설명서에 쓰여진대로 하는게 정석

 

 

 

다른건 그렇다치고 나트륨 함량이 하루 권장량에 거의 육박합니다. 거기에 어묵을 넣으면 훌쩍 넘겨버립니다. 그렇기에 일인용보다는 여럿이 조금씩 나눠먹는걸로 생각하고 조리하세요

 

 

전자레인지 조리시 뚜껑은 살짝만 얹혀놓고 합니다.

 

 

어묵 계란 치즈를 넣고 1분정도 더돌립니다

완성된 모습

 

계란을 먼저 먹는게 위를 위하는길

 

 

 

 

조금 짠것만 빼면 먹을만함 여기에다 햄이나 김 그리고 냉장고 뒤져서 파나 야채를 다져서 넣어 먹으면 더 좋습니다. 조리하고 혼자 먹은후에 우유와 요쿠르트를 차례로 먹고 물을 많이 마셨습니다. 치즈는 될수있는데로 많이 넣는게 답입니다.

 

 


 

 

동영상

 

유튜브 - https://youtu.be/2CUmwo0sw2U

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개인평점 - 별점 5개 기준에 3개

 

평점기준은 1-1개반 비추 / 2-2개반 그럭저럭 혹은 개인취향 / 3-3개반 생각나서 재구매 가능성 높음 / 4-5개 강력추천

 

평점은 어디까지나 개인적인 기준입니다. 개인차가 분명 있습니다.

편의점 음식이 고급스런 혹은 가정식의 정성스런 음식에 비할수 없다는건 자명한 사실이라는 바탕에서 매겨진 것이기에 대체로 박하게 나온점은 감안하고 보세요.

편의점의 편의성을 고려하면 평점은 조금더 올라갈 수 있습니다.

 


 


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편의점 음식조합 - [치즈계란 우동볶이] 매콤달콤 CJ 우동볶이 + 라면쏘옥 치즈 + 깐계란

Posted by 유용한 정보 놀이터
2017.02.04 09:48 편의점과 기호식품/편의점 라면 우동 짜장 어묵


뭐 먹을까 고민하다 우동볶이에다 치즈를 넣고 요즘 많이 올랐지만 가끔씩 먹는 깐계란을 넣기로 했습니다.

 

최근에는 마크정식을 해먹으려 치즈등을 찾는 분들이 꽤있습니다. 대부분 이십대 초중반으로 보이는 손님들 2월에는 CU 편의점에서도 자이언트떡볶기를 사면 스트링 치즈를 할인해주는등 행사를 하기도합니다.

 

마크정식이나 여러가지 유명한 조합들이 있는데 가끔 해먹다보면 제일 무서운건 역시 평소에 별로 따지지 않는 칼로리보다는 나트륨이 더욱 무섭습니다. 한국인의 고혈압 발병 원인가운데 제일 크게 작용하는것이다보니 어릴때부터 따져봐야 할것 같은데 컵라면 하나만 국물포함해 모두 먹으면 하루치에 거의 육박하기에 매일 먹다시피하는건 자제하는걸 권합니다. 특히 젊은나이에다 건강과신형은 더욱 주의... 어디 아프거나 가족력이 있는 사람은 기본적인 경각심이 있긴 하더군요...

 

뭐든 적당히... 만성 질환은 젊을때 습관에서 시작해 나이들면 튀어나오기 시작하기에...

 

편의점 조합 음식은 개인 생각에 여러명이 같이 먹을때 하나정도 해먹는게 좋을것 같습니다! 혼자 먹기에는 고칼로리에 나트륨 폭탄... 그리고 바나나 브로컬리등 과일 야채와 유제품등 나트륨 배출이 잘되는 음식도 챙겨서 먹길...

 

 

 

CU 편의점에서 씨제이 매콤달콤 우동볶이 2900원 라면쏘옥치즈 900원입니다. 처음에는 이렇게만 먹으려다 이전에 이것만 먹었을때 생각보다 매운편이었던게 기억나 나중에 깐계란 두개짜리를 추가로 넣었습니다. 계란값이 많이 올라 편의점에서 파는것도 1800원입니다. 집에 계란이 있다면 삶아서 추가로 넣는것도 고려..

 

 

 

청양고추와 토마토케첩이 들어간 매콤달콤 우동볶이.. 편의점에서 파는것중에 그래도 맛있어 가끔씩 먹는 볶음라면으로는 볶음 진짬뽕인데.. 이번이 두번째로 먹어보는 매콤달콤 우동볶이는 자극적인 맛으로 매운것을 잘먹지 못하면 추천해드리지 않습니다.

 

 


 

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조리방법은 우동면과 뜨거운물을 넣어 전자레인지에 가정용은 4분 매장용 기준으로는 2분간 돌리고 물을 버리고 소스와 김깨고명을 넣으면 완성..

 

 

참고로 용량은 252그램 칼로리는 442kcal

 

 

 

전자레인지 조리후 뜨거운물을 버리고 소스와 스프를 넣습니다

 

 

이후 치즈와 계란을 넣고 1분정도 더돌려준 모습

 

 

 

매운맛과 단맛이 섞여있습니다. 가끔 매운게 먹고 싶을때는 추천해드리고 자극적인 맛이라 치즈와 계란이 같이 먹는다면 금상첨화...

 

 

 


 

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개인평점 - 별점 5개 기준에 2개반

 

평점기준은 1-1개반 비추 / 2-2개반 그럭저럭 혹은 개인취향 / 3-3개반 생각나서 재구매 가능성 높음 / 4-5개 강력추천

 

평점은 어디까지나 개인적인 기준입니다. 개인차가 분명 있습니다.

편의점 음식이 고급스런 혹은 가정식의 정성스런 음식에 비할수 없다는건 자명한 사실이라는 바탕에서 매겨진 것이기에 대체로 박하게 나온점은 감안하고 보세요.

편의점의 편의성을 고려하면 평점은 조금더 올라갈 수 있습니다.



 


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프리미엄 횡성 한우 불고기 정식 도시락 - CU 편의점

Posted by 유용한 정보 놀이터
2017.01.22 13:05 편의점과 기호식품/편의점 도시락 김밥


횡성 한우로 만든 불고기 정식 도시락이 CU에 들어왔습니다. 금액은 5천원으로 편의점 도시락치곤 높은 가격대이지만 한우 가격을 고려하면 그럴수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

 

최근 보도를 보면 편의점 도시락이 가파르게 매출이 올라가는 중이라고합니다. 1인 가구가 늘고있고 혼자 밥먹는게 어색하지 않은 세태입니다. 불과 십여년전만해도 혼자 먹을곳은 별로 없고 스스로도 자괴감이 드는 상황이라고 볼수있었지만 지금은 자연스럽게 변하는 부분으로 보입니다. 편의점은 24시간 아무때나 부담없이 혼자가서 가져올수 있기에 편리한것 같습니다.

 

CU 도시락은 작년 연말즈음부터 2016햅쌀인 신동진미로 바뀌면서 밥맛이 좋아졌습니다.

 

 


 

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포장 뜯기전 내용물은 415g에 697kcal입니다

 

 

 

쌀밥이 17.83% 횡성한우 불고기는 9.99%(이중에 횡성한우는 70% 결국 7%내외)

편의점 음식들은 칼로리를 떠나서 제일 주의해야할 부분은 나트륨으로 보입니다. 우리나라 사람이 김치등 일반적인 식생활에서 나트륨 섭취량이 높아서 고혈압등 만성질환에 노출될 확률이 높습니다. 특별한 가족력등 챙겨야할 부분이 없더라도 일반적으로는 이부분에 주의하면서 조절하는게 좋을것으로 생각됩니다.

 

영양정보를 보면 함량과 퍼센티지가 표시되는데 표시되는 페센티지는 일일 권장량에중에서 얼마나 들어간것인지입니다.

 

 

 

포장을 뜯고 살펴본 구성은 쌀밥 횡성한우불고기 너비아니 김치전 부추전 볶음김치 멸치조림 오이지 새송이 무침입니다.

 

 

 

전자레인지 조리시 꼭 뚜껑을 열고 조리하시길... 귀찮아서 대강 돌려가는 분들을 많이 볼수있습니다. 건강을 조금이라도 생각하면 꼭 뚜껑을 열고 조리... 1분30초에서 2분정도 돌리면 됩니다.

 

 

 

아래 주의사항 처럼 전자레인지 사용시 뚜껑은 꼭!빼고! 데우세요.. 뚜껑은 얇기때문에 전자레인지 가열시에 미세하게 녹으면서 구겨질수있고 환경 호르몬에 노출될수있습니다.

 

 

전자레인지 조리후 확대사진... 횡성한우보다 너비아니와 김치전 부추전에 눈이 먼저갑니다. 열량 높은 편의점 도시락에 길들여진듯..

 

 

전체적인 구성... 횡성한우 불고기는 식감이 매우 연하고 부드러워 밥과 잘 넘어갑니다.

 

 

 

편의점 도시락치곤 5천원으로 비싸지만 그래도 횡성 한우 불고기를 맛볼수 있다는 점이 점수를 줄수있습니다. 다만 서브 반찬으로 들어온 멸치는 조금 딱딱해져 뭉쳐버리고 버섯이나 오이는 그냥저냥이지만 편의점에서 횡성한우 불고기를 먹을수 있다는 것에..

 

 


 

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개인평점 - 별점 5개 기준에 3개

 

평점기준은 1-1개반 비추 / 2-2개반 그럭저럭 혹은 개인취향 / 3-3개반 생각나서 재구매 가능성 높음 / 4-5개 강력추천

 

평점은 어디까지나 개인적인 기준입니다. 개인차가 분명 있습니다.

편의점 음식이 고급스런 혹은 가정식의 정성스런 음식에 비할수 없다는건 자명한 사실이라는 바탕에서 매겨진 것이기에 대체로 박하게 나온점은 감안하고 보세요.

편의점의 편의성을 고려하면 평점은 조금더 올라갈 수 있습니다.

 



 


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